염증이란?
- 몸의 면역 반응으로, 손상이나 감염에 대해 방어하기 위한 과정
- 유해한 자극에 대한 생체반응 중 하나로 면역세포, 혈관, 염증 매개체들이 관여하는 보호반응
전형적인 5대 징후
- 발열(heat), 통증(pain), 발적(redness), 부종(swelling), 기능상실(loss of function)
염증 형태
고름 염증
- 전형적인 급성 염증의 형태로 포도상구균과 같은 화농성 세균 감염시 호중구, 죽은 세포, 체액 등으로 구성된 농이 만들어 진다.
장액성 염증
- 염증부위에 혈장성분이 주 성분이며, 수분함량이 많고 세포성분은 적다. 화상에 의한 물집, 비염에 의한 콧물, 복막염에 의한 복수 등이 있다.
섬유소 염증
- 혈관의 투과성 증가로 인하여 피브린이 삼출되어 피브린 덩어리가 세포 외에 유착되어 있다. 대장에서의 거짓막대장염(pseudomembranous coitis)이 하나의 예다.
육아종성 염증
- 육아종(granuloma)을 형성하는 것이 특징이다. 결핵, 매독, 한센병 등의 병변에서 육아종이 관찰된다.
궤양성 염증
- 상피 부근의 염증으로 인해 표면 조직의 괴사가 발생하여 조직의 하층부가 드러나는 궤양이 발생한다. 위궤양이 하나의 예이다.
염증의 결과
복구
- 염증반응에서 나타나는 혈관의 확장이나 백혈구의 이동 등이 끝이 나고, 손상된 조직이 재생되어 정상 상태로 수복된다. 경미하거나 아주 짧은 기간의 염증반응에서는 조직이 완전히 복구된다.
섬유화
- 광범위한 조직의 파괴나 손상으로 재생이 불가능하게 되면 손상 부위에 섬유화된 흉터가 만들어진다.
농양형성
- 세균 감염이 발생한 후 농, 죽은 백혈구, 세포 파편, 세균, 체액 등으로 이루어진 공동(cavity)의 고름집(abscess)이 형성된다.
만성 염증
- 급성 염증에서 상해 물질이나 자극이 제거되지 않고 지속하면 만성 염증이 된다. 만성 염증 부위에는 대식세포가 주를 이루며, 이들 세포들이 분비한 물질들이 병원체뿐만 아니라 자신의 조직에도 상해를 주게 되므로, 만성 염증에서는 조직 파괴가 동반된다.
급성염증
- 신체가 손상이나 감염에 빠르게 반응하는 과정
- 짧은 기간 동안 발생하는 염증 반응으로, 감염이나 외상에 대한 즉각적인 면역 반응
▶ 원인
- 감염
- 바이러스: 감기, 독감, 간염 등
- 세균: 상처 감염, 폐렴, 결핵 등
- 곰팡이 및 기생충: 특정 곰팡이나 기생충 감염
- 외상
- 물리적 손상: 찰과상, 골절, 타박상 등
- 화학적 손상: 독성 화학물질이나 화학물질에 의한 손상
- 알레르기 반응
- 특정 물질(꽃가루, 음식, 약물 등)에 대한 과민반응으로 인해 발생하는 염증
- 자가면역 반응
- 면역 체계가 신체의 건강한 세포를 공격하는 경우, 예를 들어, 급성 류마티스열 등
- 외부 자극
- 물리적 자극: 자극적인 물질이나 상처에 의해 발생
▶ 증상
- 붉어짐, 부풀어 오름, 열, 통증, 기능저하, 전신증상 등
만성염증
- 몸의 면역 반응이 장기간 지속되는 상태
- 만성 염증은 몇 주에서 몇 년 이상 지속
▶ 원인
- 자기 면역 질환
- 면역 체계가 자신의 조직을 공격하는 경우, 류마티스 관절염, 루푸스, 다발성 경화증 등
- 비만
- 지방 조직에서 염증 물질(사이토카인)이 분비되어 염증을 유발
- 만성 감염
- 특정 감염이 장기적으로 지속되는 경우, 결핵, 만성 간염 등
- 환경적 요인
- 대기오염, 화학물질, 흡연, 알콜 등 외부 자극이 염증을 유발
- 불균형한 식단
- 고당분, 고지방, 가공식품이 많은 식사
- 만성 스트레스
- 스트레스는 면역 체계와 호르몬 균형에 영향을 미쳐 만성 염증 유발
- 호르몬 변화
- 특정 호르몬의 불균형, 예를 들어, 여성의 폐경기 이후 에스트로겐 수치 감소등이 염증에 영향을 줄 수 있다.
▶ 증상
- 지속적인 통증, 피로감, 부종, 소화 문제, 체중 변화, 피부 증상, 정신적 증상, 만성 기침 또는 호흡 곤란 등
특수염증
- 급성 염증이나 만성 염증과는 다르게 특정한 원인이나 질환에 의해 발생
- 알레르기 염증
- 정의: 면역 체계가 특정 알레르겐에 과민반응하여 발생
- 예시: 꽃가루, 음식, 약물 등에 대한 반응. 아나필락시스와 같은 심각한 반응이 포함
- 자가면역 염증
- 정의: 면역 체계가 신체의 건강한 세포를 잘못 인식하고 공격하는 경우
- 예시: 류마티스 관절염, 루푸스, 다발성 경화증 등
- 감염성 염증
- 정의: 바이러스, 세균, 곰팡이 등의 감염에 의해 유발
- 예시: 폐렴, 결핵, 피부 감염 등
- 화학적 염증
- 정의: 독성 화학물질이나 자극 물질에 의해 유발
- 예시: 화학 화상, 특정 약물에 대한 반응 등
- 만성 염증성 질환
- 정의: 장기적으로 지속되는 염증이 다양한 질환으로 발전하는 경우
- 예시: 크론병, 궤양성 대장염, 알츠하이머병 등.
- 심혈관 염증
- 정의: 심혈관 질환과 관련된 염증으로, 동맥경화증과 같은 질환에 기여
진단
- 병력 청취, 신체 검사, 혈액 검사, 영상 검사, 조직 검사, 특수 검사 등
- 특수 염증은 특정한 원인과 기전을 가지고 있으며, 진단 및 치료 접근 방식이 다르므로, 정확한 평가와 관리 필요
치료
- 급성 염증 치료
– 약물 치료: 소염제, 진통제 등
– 물리적 치료: 안정, 냉찜질 또는 온찜질 등
– 원인 치료: 항생제, 대증 치료 등
– 외상: 봉합, 고정 등 - 만성 염증 치료
– 약물 치료: 소염제, 면역 억제제 등
– 식이요법: 항염증 식단
– 생활 습관 개선: 규칙적인 운동, 스트레스 관리 등
– 전문가 상담: 필요에 따라 영양사, 물리 치료사, 정신 건강 전문가와 상담 - 특수 염증 치료
– 알레르기 염증: 항히스타민제, 면역요법 등
– 자가면역 염증: 면역 억제제, 항염증제
– 감염성 염증: 항생제 또는 항바이러스제
– 화학적 염증: 독성 물질 제거 및 해독
염증에 좋은 음식
- 염증을 줄이는 데 도움이 되는 음식은 주로 항염증 성분이 풍부한 식품
- 이 외에도 수분 섭취를 충분히 하고, 가공식품이나 설탕, 과도한 지방 섭취를 줄이는 것이 염증 관리에 도움이 된다.
- 과일
- 베리류: 블루베리, 딸기, 라즈베리 등은 항산화 물질 풍부
- 사과: 식이섬유와 비타민이 풍부하여 염증을 줄이는 데 도움
- 오렌지: 비타민 C가 많아 면역 체계 강화
- 채소
- 녹색 잎채소: 시금치, 케일, 브로콜리 등은 항염증 성분 다량 함유
- 토마토: 라이코펜이 풍부하여 염증을 줄이는 데 도움
- 건강한 지방
- 올리브유: 특히 엑스트라 버진 올리브유는 강력한 항염증 효과
- 아보카도: 불포화 지방산과 항산화 물질 풍부
- 견과류: 아몬드, 호두 등은 건강한 지방과 항산화 성분 다량 함유
- 생선
- 오메가-3 지방산이 풍부한 생선: 연어, 고등어, 정어리 등은 염증을 줄이는 데 도움
- 통곡물
- 귀리, 퀴노아, 현미: 식이섬유가 풍부하여 염증을 완화하는 데 도움
- 허브 및 향신료
- 강황: 커큐민 성분이 강력한 항염증 효과
- 생강: 염증을 줄이는 데 도움이 되는 성분 함유
- 프로바이오틱스
- 요거트: 유산균이 염증을 줄이고 장 건강을 개선하는 데 도움
- 발효식품: 김치, 사우어크라우트 등도 장내 건강 유익
출처: 위키피디아, 네이버 지식백과